1、給孩子隨性玩耍的時間 , 不要把生活安排得太有規則
美國兒童教育學者湯姆斯·阿姆斯壯指出 , 自由玩耍比有計劃性的活動 , 對學齡前的孩子來說更為健康有益 。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程 。所有的孩子都需要有一些無所事事 , 隨性玩耍的時間 。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮 , 讓他們可以悠閑的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光……以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界 。也許 , 有時你也該放慢你的腳步 , 拋開你的行程表 , 跟著孩子的節奏享受生活 。
2、確保孩子吃得健康
健康的飲食 , 不僅讓孩子身體健康 , 也能讓孩子的情緒較穩定 。不論是正餐或點心 , 盡量遵循健康原則 , 例如:低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食 。
3、鼓勵他多運動
陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳…… , 多運動不但可以鍛煉孩子的體能 , 也會讓他變得更開朗 。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒 , 并且讓孩子喜歡自己 , 擁有較正面的身體形象 , 并從運動中發現樂趣與成就感 。
4、常常擁抱
輕輕一個擁抱 , 傳達的是無限的關懷 , 是無聲的“我愛你” 。研究發現溫柔的撫觸擁抱 , 可以讓早產兒變得較健康、較活潑 , 情緒也較穩定 。對于大人而言 , 擁抱也能讓人減輕壓力 , 撫平不安的情緒 。
5、放棄完美主義
我們都期望孩子展現出他最好的一面 , 可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現 , 例如 , 嫌棄他們沒把桌子擦干凈 , 干脆自己再擦一遍;或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置 。事事要求完美 , 會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣 。下次當你忍不住想要參一腳 , 急著幫孩子把事情做的更好時 , 不妨先想想看:“這件事跟健康或安全有關嗎?”“想像10年之后 , 這件事還有這么嚴重嗎?”如果答案是No , 那么就放手讓孩子去做吧!
6、笑口常開
常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌 , 和你的孩子一起開懷大笑 , 對你和孩子都有益處 。光是大笑 , 就是很好的運動 。
7、用心聆聽
沒有什么比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心 。想要當個更好的傾聽者嗎?不要只用一只耳朵聽 , 當孩子對你說話時 , 盡量停下你手邊正在做的事情 , 專心聽他講話 。要耐心聽孩子說完話 , 不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完 , 即使他所說的內容你已經聽過許多遍了 。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時 , 是最佳的傾聽時刻
8、教導他關懷別人
快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結 , 了解到他對別人的意義 。要發展這種感覺 , 可以幫助孩子多與他人接觸 。你可以和孩子一起整理一些舊玩具 , 和他一起捐給慈善團體 , 幫助無家可歸的孩子 。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動 。專家指出 , 即使在很小的年齡 , 都能從幫助他人的過程中 , 獲得快樂 。并養成喜歡助人的習慣 。
9、教導他解決問題
從學會系鞋帶到自己過馬路 , 每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑 。當孩子發現他有能力解決面對的問題 , 就能帶給他們快樂與成就感 。當他遇到阻礙時 , 例如:被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時 , 你可有幾個步驟來幫助他:1 。確認他的問題 。2 。讓他描述他想到的解決方式 。3 。找出解決問題的步驟 。4 。決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助 。5 。確定他能獲得需要的協助 。
10、有創意的贊美
當孩子表現很好時 , 不要只是說:“很好 。”贊美要具體一些 , 說出細節 , 指出有哪些地方讓人印象深刻 , 或是比上次表現更好 , 例如 , “你今天有主動跟警衛伯伯說早安 , 真的很有禮貌 。”不過 , 贊美時也要注意 , 不要養成孩子錯誤的期待 。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子 , 讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上 , 而不是良好的行為上 。父母應該讓孩子自己發現 , 完成一件事情所帶來的滿足與成就感 , 而不是用物質報酬來獎賞他 。
11、激發他內在的藝術天份
雖然科學家已證實沒有所謂的“莫札特效應” , 但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動 , 依然可以豐富孩子的內心世界 。專家發現 , 當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆涂鴉 , 其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的方法 。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂 , 也會對自己感到比較滿意 。
12、給他表演的舞臺
【養育聰明寶寶的12個技巧】每個孩子都有特有的天賦 , 何不給他們機會表現一下?如果他們喜歡說故事 , 鼓勵他多說故事給你聽 。如果他對數字很擅長 , 帶著他去逛街 , 讓他幫你挑選價格便宜的東西 。當你能欣賞孩子的才能 , 并表現出你的熱情時 , 孩子自然會更有自信心 。
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