【山藥和酸奶能一起吃嗎】1、吃山藥可以喝酸奶，兩者的營養價值都較高，且不存在食物相克的問題，因此可以一起食用 。兩者同食能更好的促進腸胃的吸收 ， 加快腸胃蠕動，起到養胃及緩解便秘的作用 。
2、山藥中含有豐富的碳水化合物及其他營養成分，還具有抗氧化的作用，常吃山藥具有滋補的作用，還能增強人體免疫力 ， 延緩衰老 。但山藥中含有含有較多的淀粉，易導致血糖升高，糖尿病患者最好不要食用 。
3、酸奶中含有多種營養成分，如乳酸菌、蛋白質、鈣質和維生素等，對人體具有較多的益處，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘等，還能補充人體所需營養成分 。但酸奶中糖分含量高，不宜過量飲用 ， 以免出現肥胖等問題 。

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