【普通人內力怎么練】普通人內力練習應該用呼吸來引動體內真息 ， 把注意力放在呼吸上 。
內力其原理是通過吐納的方式，從萬物星辰中吸入清氣，滋養及混合先后天之氣 ， 從而使體內真氣漸至充實 。它是鍛煉身體內部器官的功法，強身健體的一種活動 。
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