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牙齒|牙齒敏感或與這4個因素有關，教你4個小妙招，或能緩解牙齒敏感

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牙齒|牙齒敏感或與這4個因素有關，教你4個小妙招，或能緩解牙齒敏感

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【牙齒|牙齒敏感或與這4個因素有關，教你4個小妙招，或能緩解牙齒敏感】牙齒|牙齒敏感或與這4個因素有關，教你4個小妙招，或能緩解牙齒敏感

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牙齒|牙齒敏感或與這4個因素有關，教你4個小妙招，或能緩解牙齒敏感

相信不少人都有牙齒敏感的煩惱 ， 牙齒敏感主要的癥狀表現就是受到外界刺激產生的疼痛 。
當吃過冷過熱、過酸的食物、以及刷牙時都會有刺痛不適 ， 基本就可以判斷為牙齒敏感 。
對此 ， 除了看醫生之外 ， 還有4招簡單實用少花錢的小秘訣 ， 來幫助你解決牙齒敏感的問題 。

牙齒敏感產生的原因 ， 想解決牙齒敏感的問題 ， 先來了解一下產生敏感的原因 。
1、先天因素
先天因素導致的牙齒敏感主要是指牙齒敏感易發的年齡階段 ， 一般來說 ， 最易發生牙齒敏感的年齡段是在25歲至30歲之間 。
這是因為過了25歲之后 ， 牙齦會漸漸地縮小 ， 慢慢暴露出更多的牙根部分 ， 導致牙齦敏感的出現 。

2、牙周問題
當有牙周疾病時 ， 往往會伴隨牙齦炎癥以及紅腫疼痛的癥狀 ， 此時會使牙齦根部暴露在外面 ， 從而引發牙齦敏感問題 。
3、飲食原因
如果經常吃酸性食物 ， 喝碳酸飲料 ， 對于牙齒的傷害也很大 。 酸性的食物和飲品同樣會腐蝕牙釉質 ， 久而久之 ， 牙齒敏感的問題就會隨之而來 。

4、牙齒磨損
牙齒磨損也是導致牙齒敏感的一個重要原因；如果長時間使用比較硬的牙刷、刷牙的時候力度過大、有磨牙的習慣 ， 這些壞毛病都會造成牙齒磨損 ， 暴露出牙釉質 ， 引起牙齒敏感 。

解決牙齒敏感的4個妙招
1、正確清潔牙齒
有很多人雖然也天天刷牙 ， 但是并沒有認真去做好牙齒的清潔 ， 只是草草地刷一會兒就結束了 ， 并不能起到清潔牙齒的作用 。
正確的刷牙方法 ， 應該是先刷牙齒的外側 ， 牙齒和牙刷之間呈45度角 ， 旋轉來刷 。 然后刷牙齒的咬合面 ， 使用拉鋸式的刷法就可以 ， 牙齒和牙刷之間此時應呈90度角是最好的角度 。

最后 ， 要將牙刷豎起來 ， 使用牙刷前面的刷毛來刷牙齒內側面 。 此時要注意 ， 上面的牙齒是向下刷的 ， 下面的牙齒是向上刷的 。 在刷牙的時候要注意力度適中 ， 不要用太大的力氣 ， 以免損傷牙釉質 。
另外 ， 還要學會使用牙線 ， 來清潔牙刷刷不到的縫隙和死角 。

2、注意日常飲食
從日常飲食中入手 ， 也能夠改善牙齒敏感的癥狀 。 宜多吃比較綿軟的食物 ， 以及堿性食物 ， 例如玉米、饅頭、新鮮蔬菜等 。
避免吃過冷過硬的食物 ， 如冰糕、甘蔗 ， 以免磨損牙齒 。 也要注意遠離那些酸性食物 ， 例如可樂、雪碧這些碳酸飲料 。
有牙齒過敏的困擾 ， 在吃東西時 ， 不要一直用同一側咀嚼食物 ， 容易導致一側牙齒過度磨損 。 最好兩側牙齒輪流進行咀嚼 。

3、選擇含氟牙膏
含氟牙膏中所含的氟離子 ， 能夠生成氟化鈣及氟磷灰石 ， 能夠提高牙體組織的抗酸能力 。
經常使用含氟牙膏 ， 可以防止牙本質的酸溶解 ， 起到抗牙齒敏感的功效 。 所以 ， 可以選擇含氟牙膏來刷牙 ， 幫助解決牙齒敏感的問題 。