運動內衣可以穿一天，但不建議長期穿運動內衣睡覺 。運動內衣是一種主要功能為運動的內衣服裝，但是，最好只在運動時穿著，在其他非運動場合不穿 。晚上睡覺時盡量衣著寬松，過緊的衣服會阻礙胸廓的呼吸運動，不利于淋巴和靜脈的回流 。專家明確指出，穿著緊身內褲睡覺有損健康 。因此，作為健康生活方式，不妨嘗試一下裸睡 。裸睡有以下五點好處：
一、血液循環達到完全放松，使肢體更舒適 。
二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度 。
【一直穿運動內衣好嗎】三、避免內衣褲成為霉菌孳生的溫床 。
四、有助于神經壓力的調節 。
五、消除疲勞，放松肌肉的緊繃 。
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