400熱量相當于33克人體脂肪，能量單位為熱量，熱量又分為大卡與小卡，1000小卡等1大卡，人體每天最少要1200至1500大卡能量才能維持人體主題活動 。
【400卡路里等于33克脂肪 400卡路里等于多少脂肪】想瘦就需要降低攝取量，操縱每頓飯不可以吃太多，熱量高、脂肪含量高等食品少吃一點或不要吃，可以稍微吃一些新鮮水果、蔬菜等食材以填補能量，也可提升膳食纖維素攝取，除開控制飲食，健身運動也很重要，可損耗不必要能量 。
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