【脾虛肝火旺怎么調理】方法一：吃草莓對于肝火旺盛的人來說 ， 草莓既能養肝 ， 又是去肝火的高手 。從中醫角度講 ， 草莓性涼、偏酸甜 ， 能養肝護肝 ， 又因紅色入心 ， 可以有效地解決肝火旺盛的 。此外草莓是典型的漿果 ， 維生素C的含量豐富 ， 有助于人體吸收鐵質 ， 使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量 ， 以保持腦細胞的活躍 。但是草莓是涼性的食物 ， 像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量 。
方法二：枸杞泡水枸杞水是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水 ， 對于經常喜歡熬夜的人來講 ， 肝臟是重點保護對象 ， 每天取10克枸杞堅持泡水 ， 抓一小把就是差不多的量了 ， 對養肝陰和修復肝細胞是很有益的 ， 重在堅持 。
方法三：喝奶制品奶制品主要是補充人體蛋白質 ， 以酸奶為佳 ， 因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出 。此外 ， 酸奶可促進干擾素生成 ， 可提高機體免疫體力 ， 而且還能對肝臟有很大的好處 。
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