成人每日飲水量是2500-3500mL ， 但如果運動量大 ， 出汗量多 ， 或失血量、失水量較多 ， 也需要繼續補充體液 。
【每天喝多少水事宜】飲水量指的是正常人除平均每日攝入的水分以外 ， 含水量較多的水果、牛奶制品、液體飲料、活性飲料 ， 包括碳酸飲料 ， 都可以作為攝入液體的指數進行計算 。
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