【凌晨三點吃蘋果會胖嗎】不會 ， 蘋果含有的熱量不是很多，糖分也不多，凌晨三點吃蘋果是不會發胖的 。凌晨三點時腸胃功能還未完全蘇醒，這時吃蘋果不利于消化，對腸胃功能差的人來說，會出現腹瀉的情況 。吃蘋果最好的時間是飯前半個小時吃最好，可以減少攝取過多熱量，對減肥很有好處 。
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