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籃球后仰跳投技巧

生活百科籃球

【籃球后仰跳投技巧】1、后仰的起跳是后跳的 ， 而且要跳的高，注意后跳要穩定，稍微后仰就起跳，跳起來的時候是直接后跳，不是垂直跳 。
2、起跳后，由腰部肌肉發力，身體后仰 ， 充分利用腰腹力量和協調性投出球去 。投球前瞬間腹肌收縮一下，這時投球前臂要用些力 ， 同時弧度不可太高 。
3、跳起后仰之后又改變投籃出手角度或通過身體在空中的移動晃過防守隊員 ， 在投球的一瞬間 ， 首先要伸直雙腿，把力量傳遞到胳膊處 。其次胳膊向前擺動，與此同時借用手腕的力量，用手指撥出球 。