1、酸棗仁湯：
【睡眠不好煲什么湯】酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用 。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng) ， 有較恒定的鎮(zhèn)靜作用 。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效 。
2、靜心湯：
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗 ， 睡前30分鐘服用 。可達(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳 。
3、安神湯：
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c.c.水?dāng)噭颍尤肷僭S冰糖，煮沸后再以50c.c.的水?dāng)噭颍谒耙恍r(shí)飲用 。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用 ， 可收立竿見影之效 。
4、三味安眠湯：
酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用 。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果 。
5、桂圓蓮子湯：
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用 。

• 紅酒掛杯好不好
• 為什么中國電影就是做不好特效呢
• 雞腳煲做法
• 網(wǎng)絡(luò)電視為什么信號不好
• 鐵棍山藥煲湯多久熟
• 萵筍煲雞功效
• 五指毛桃煲湯適合哪些人喝
• 電飯鍋能吃火鍋嗎
• 邊吃零食邊做作業(yè)好不好
• 花甲煲蝦湯怎么做