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看完這篇你就明白 老上火是什么原因造成的

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在中醫上的火指的是什么呢？在正常情況下，我們人體內的陰陽二氣，相互制約，血液、汗液、唾液等人體陰液制約體內的陽氣，一旦陰陽平衡被打破，人就會很容易上火 。
春天是萬物生長的季節，人體陽氣長而陰氣消 。如果此時若不注意，就很容易“上火” 。

看完這篇你就明白 老上火是什么原因造成的

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火也有真放假之分，真火，也是真熱，通常是由陽氣過盛、虛陽上亢引起的，出現咽干、口苦、面紅、目赤、煩躁、易怒、大便干、小便黃等這些典型癥狀；假火，是虛熱，主要表現煩熱、口腔潰瘍等 。
像是臉上長痘，口舌生瘡，眼睛干癢，嗓子疼，口干口苦，頭暈腦脹，心煩睡不好，脾氣大這些都和我們體內的火氣有關 。
“上火”的原因也是多樣性的，總體來說是由于各種原因導致身體陰陽失調引起的 。
像是春季的肝氣比較旺，如果疏泄不當，就會影響到我們的情緒，人也會變得急躁，口干口苦，目赤腫痛，容易頭暈 。
春季肝氣當令，是肝氣最足、肝火最旺的時候 。養肝不當也會上火 。
一個是因為肝火過旺，體內的津液，也就是陰少了，被肝火灼燒，陰不足，人就容易上火，尤其是上虛火 。
二是因為肝氣過旺，郁結在體內，疏泄不掉，也容易積熱化火 。
春季多風，特別是北方地區，春燥尤為明顯，隨著我們身體的代謝增強，水分也更容易流失，同樣容易引起上火 。
如何去火？
我推薦2種去火茶，第一個是沙參玉竹茶：沙參5g，玉竹5g 。沸水泡，代茶飲即可 。第二個是蒲公英茶：取蒲公英干品10~30克，代茶飲 。蒲公英被稱為春季最好的“排毒草”，入肝、胃經，有清熱解毒、消癰散結的功效 。
另外還有一個也是最方便的方法，按摩穴位去火 。
太沖穴
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通過按摩太沖穴可降肝火 。太沖穴在腳背上，位于大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經上穴位 。在按摩此養生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘 。
內庭穴
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【看完這篇你就明白 老上火是什么原因造成的】按摩內庭穴可降脾火 。內庭穴，足陽明是胃經上的穴位 。中醫認為，脾與胃相表里，每天早晚用大拇指點揉此養生穴位100次，可以祛火潤燥 。