1、選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯，稀粥，蛋湯，蛋羹，牛奶等；
2、飲食宜清淡少油膩 ， 既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲，可供給白米粥，小米粥和小豆粥，配合甜醬菜以清淡和爽口為宜；
3、保證水分的供給 ， 可多喝酸性果汁如山楂汁，獼猴汁，紅棗汁，鮮橙汁和西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲；
4、 多食含維生素C和E及紅色的食物 ， 如西紅柿，蘋果，葡萄，棗，草莓，西瓜及牛奶、雞蛋等 ， 預(yù)防感冒的發(fā)生；
【感冒了應(yīng)該吃什么菜補(bǔ)充營養(yǎng)】5、飲食宜少量多餐，可把食物改為半流質(zhì)飲食，如面片湯，清雞湯龍須面，小餛飩，菜泥粥 ， 肉松粥，蛋花粥 。

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