【黑芝麻一天吃多少合適】黑芝麻合適的吃法：
1、把黑芝麻炒熟后研成粉，早上起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，每次約20克 。
2、黑芝麻加牛奶服用則對老年耳聾癥有效 。方法為：黑芝麻30克，水200毫升，白糖10克 。先將黑芝麻洗凈曬干，入鍋用小火炒熟出香，趁熱研成細末 。將水倒入鍋中，加入黑芝麻細末、白糖，用小火煨煮，將沸騰時停火，倒入杯中即可 。早餐時隨早點一起服食，1次吃完 。
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