【胸肌下沿不對(duì)稱應(yīng)該怎么辦】胸肌下沿不對(duì)稱應(yīng)該做些單側(cè)的訓(xùn)練，或者做一些雙杠臂屈伸針對(duì)下胸，比如單側(cè)的啞鈴飛鳥(niǎo)和拉索夾胸，臥推的時(shí)候要注意胸肌發(fā)力的感覺(jué)，保證練胸肌的時(shí)候兩臂發(fā)力一致 。肌肉作為覆蓋身體的“盔甲”,它的左右對(duì)稱性是非常重要的 。日常做俯臥撐的時(shí)候，身體的重心偏向較弱胸肌的一側(cè)，或身體抬高一側(cè)使重心自然偏向胸肌肉較弱一側(cè)進(jìn)行矯正；身體條件允許的條件下，也可以采用單手俯臥撐進(jìn)行矯正 。

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