第一、 用水果刀削去老南瓜的外皮，切開，將內(nèi)部的瓜子瓜瓤掏干凈 。
第二、 南瓜切成均勻小塊，洗凈，備用 。
第三、 土豆去皮，洗凈，均勻切成小塊，備用 。
第四、 鍋中放油 ， 燒熱，加入辣椒碎 ， 大蒜粒，煸香 。土豆倒入鍋中 ， 翻炒 。
第五、 土豆稍微翻炒一下，鍋中加水 ， 倒入南瓜 ， 蓋上鍋蓋燜煮30分鐘 。
【怎樣用南瓜烹飪一款味美又營(yíng)養(yǎng)健康的主食】第六、 下入玉米面 ， 將煮爛的南瓜攪碎，與玉米面攪拌均勻 。
第七、 待玉米面煮熟后，起鍋 。一種味道清爽又養(yǎng)身的美味主食就做好了 。

• fancl防曬好用嗎
• 防銹潤(rùn)滑劑怎么使用
• 微信群助手群發(fā)停用了嗎
• 儲(chǔ)蓄卡和信用卡的區(qū)別是什么
• 怎樣才能使頭發(fā)再生
• 開水沖雞蛋加香油能起什么做用
• 人口普查的意義和作用
• 企業(yè)文化的作用
• 面包機(jī)的使用方法
• 圓通快遞用什么運(yùn)輸?shù)氖求H么