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秋冬吃什么滋潤皮膚好 秋冬吃什么滋潤皮膚

生活百科


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文章插圖
1、石榴：石榴的果實色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶 。用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,并且還有“御饑療渴,解酲止醉”之功 。除了對身體有很好的“潤”作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久 。
2、胡蘿卜：胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,人們對它保護視力的功能并不陌生,但在干燥的季節里,吃些胡蘿卜,還有滋潤皮膚的作用 。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內可以轉化成維生素A 。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素” 。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥,角質代謝失常,易松弛老化 。
【秋冬吃什么滋潤皮膚好 秋冬吃什么滋潤皮膚】3、黑芝麻：黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視 。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環,使其得到充分的營養物質與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果 。