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【女人吃什么補充膠原蛋白延緩衰老 女人吃什么補充膠原蛋白】1、一般情況下，女人吃豬蹄、豬皮、雞爪以及魚類如金槍魚和鮭魚都可以補充膠原蛋白的 。
2、膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中含量十分豐富，也是哺乳動物體內含量最多、分布最廣的功能性蛋白 。膠原蛋白的功效有很多，對皮膚、骨骼、眼睛、肌肉、頭發等均有營養作用 。在日常生活中，建議在補充膠原蛋白的同時要生活作息要規律，不能熬夜，避免膠原蛋白快速的流失 。
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