慢跑一小時消耗熱量：消耗:402卡/小時，相當于人體一天吸收1/3的熱量 。
【一個小時慢跑能燃燒多少脂肪】熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量 。熱量是一種過程量，所以熱量只能說"吸收""放出" 。不可以說"含有""具有" 。而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞 。熱量的單位為焦耳(J) 。人體的一切生命活動都需要能量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等 。

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