壓力會加重你的焦慮，讓你無法忍受！( 二 ) _健康小知識

希望你的生活中有人能幫你找到關注點，并幫助你提高應對技巧，但即使他們做不到，伸出援手也是值得的。
2.獲得專業的幫助
如果你不能處理和應對正發生在你身上的問題，你可能需要專業的幫助，盡快向專業的心理醫生或心理咨詢師尋求幫助。
3.服用抗焦慮藥物
只有你最清楚你自己的狀態，你幾乎快被壓力和焦慮給壓垮了，光靠向他人傾訴和一般的心理治療，無法對你此時的狀態有很好對的幫助。因此，你可能需要抗焦慮藥物的幫助。當然，抗焦慮藥物的使用，需要在專業醫生的指導下進行購買和使用。

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榮教授特別提醒：壓力和焦慮會時起時伏。此刻你可能處于壓力和焦慮的巨大洪流之中，但它們終將會退去。
盡管壓力和焦慮會試圖告訴你“它們會一直陪著你” ，但你可以跟它頂嘴，告訴它們“你們在說謊！” 。
專注于度過當下的每一天——壓力和焦慮不會永遠持續下去，不管它們此時看起來是多么“強大”、會持續多久，它們終將會離去。
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