來大姨媽時人體十分孱弱 ， 許多女士會愛吃一些滋補品來做到滋補養生人體的功效 。燕窩就會有非常好的滋補養生作用 ， 燕窩也是一種十分寶貴的滋補品 。那麼來月經期究竟能不能吃燕窩呢？
文章插圖
文章插圖
文章插圖
文章插圖
2、三絲燕菜
原材料：燕窩30克、熟雞肉50克、熟火腿肉50克、發制平菇25克 。
作法：最先 ， 燕窩清洗漲發后 ， 放雞清湯上用文火蒸至軟糯 。隨后 ， 香腸、平菇切條 ， 加雞清湯蒸15分鐘撈起來 。次之 ， 白湯煮沸 ， 倒進燕菜碗中連燙2次撈起來 。最終 ， 腿絲、香腸絲、平菇絲分置瓷碗 ， 上覆燕菜絲 ， 澆入雞清湯即成 。
3、鮮牛奶燕麥片燕窩
原材料：燕窩5克 ， 鮮牛奶100克 ， 燕麥粉10克 ， 蜜漬大櫻桃5克 。
【月經期間可以喝燕窩嗎】 作法：最先 ， 燕窩用溫浸水發 ， 發至6到8倍大時用力掰成小條 ， 留意盛裝的器皿不可以有油漬 ， 以防影響發制 。隨后 ， 發后的燕窩蓋上隔水燉半小時上下取下預留 ， 燕麥粉用燒開 ， 添加牛奶煮沸 ， 添加燕麥片燒開 ， 添加燕窩稍煮 ， 放進蜜漬大櫻桃 ， 用白砂糖調料就可以 。
- 月經期間能吃什么水果最好
- 月經期間可以吃新鮮龍眼嗎
- 月經期間能吃楊梅嗎
- 月經期間能不能吃杏子
- 月經期間可以吃櫻桃嗎
- 月經期間能不能吃櫻桃
- 月經期間能吃黃瓜嗎
- 月經期間能吃櫻桃嗎
- 月經期間能吃荔枝的嗎
- 月經期間能吃龍蝦嗎