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月經期間可以吃龍蝦嗎

小知識

女士在月經期 ， 因為出血大 ， 因此 人體較為孱弱 。在月經期 ， 要需注意人體維護保養和飲食搭配的調養 。假如吃完冷凍或刺激的食材 ， 通常會造成經痛或月經時間長等月經病 。那麼 ， 月經期能吃小龍蝦嗎？

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龍蝦的營養使用價值
1、從蛋白成份看來 ， 小龍蝦的蛋白質含量為18.9% ， 高過大部分的談水和海面魚類、蝦類 ， 其碳水化合物構成好于肉類食品 ， 帶有身體所必不可少的而身體又不可以生成或生成量不夠的8種必須氨基酸 ， 不僅包含異亮氨酸、谷氨酸、磷酸氫鈣、苯丙氨酸、纈氨酸和蘇氨酸 ， 并且還帶有脊椎動物身體成分非常少的精氨酸 ， 此外 ， 小龍蝦還帶有對兒童來講也是必不可少的組氨酸 。
2、小龍蝦的脂肪率僅為0.2% ， 不僅比畜禽肉低得多 ， 比青蝦、草蝦還低很多 ， 并且其人體脂肪大多數是由身體所必不可少的不飽和脂肪構成 ， 易被身體消化和吸收 ， 而且具備避免 膽固醇在身體蓄積量的功效 。
3、小龍蝦和別的海產品一樣 ， 帶有身體所必不可少的礦物質成份 ， 在其中成分較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷 ， 成分較為關鍵的有鐵、硫、銅等 。小龍蝦中礦物總產量約為1.6% ， 在其中鈣、磷、鈉及鐵的成分都比一般畜禽肉高 ， 也比草蝦高 。因而 ， 常常服用龍蝦肉可維持神經、肌肉的體液調節 。
【月經期間可以吃龍蝦嗎】 4、從維他命成份看來 ， 小龍蝦也是脂溶性維他命的關鍵來源于之一 ， 小龍蝦含有維生素D、C、D ， 大大的超出陸生動物的成分 。