對眼睛好的是魚油還是魚肝油 _生活百科

你也有雙眼爆“干”的困惑嗎?根眼科醫師表明，干眼癥不只是雙眼少水，也是雙眼欠缺好油的滋養。以便減輕干眼癥，有些人立刻想起吃油補油，在其中又以魚油與魚油更為普遍，究竟哪一個才算是最好解釋?

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魚油含維生素D防止夜盲癥、干眼癥：
對于魚油，則是源自魚的肝臟，含有維生素D、D 。高級營養師蔡怡瑄表明，實際上從純天然食材中就非常容易得到，再補充魚油非常容易過多。維生素D能對改進眼睛黏膜、干躁有協助，并可防止夜盲與干眼癥;但須留意的是，因為維生素D、D歸屬于脂溶性維他命，吃太多會積累在肝臟、沒法新陳代謝，乃至造成中毒了狀況，不象水溶維他命，即便攝入過多也會從尿里排出來。
小提示：
【對眼睛好的是魚油還是魚肝油】 減輕干眼癥，吃魚油，還是魚油好?陳瑩山醫師表明，實際上，魚油和魚油各擅勝場，兩者都有利于改進干眼癥癥狀。建議平常也可戴熱敷眼罩，由于熱敷眼睛可改進循環系統、防止淚腺堵塞。平常工作待在冷氣機屋內，也非常容易導致雙眼少水發干。改進方式除開多生活用水，防止身體缺水外，也可在房間內放一杯水以提升空氣相對濕度。及其適度應用人工淚液，短暫性改進干眼癥狀，但要挑選不含防腐劑的人工淚液較為安全性。