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病因|姑娘為健康吃素半年，結果突然暈倒！醫生提醒：這個東西人體一定要攝入

你身邊有吃素減肥的小伙伴嗎？
你覺得吃素對身體好嗎？
最近，有網友在說
自己吃素半年
沒想到吃出了貧血的經歷
網友：
幾年前，我閨蜜突然成為了素食主義者，每天在我耳邊說，吃太多的紅肉或雞蛋可能會誘發“三高”，吃肉吃太多會變老，吃肉太多會濕氣重、長脂肪……每次跟她出去吃飯，她已經不吃葷了，她帶著我吃了些素食，還挺好吃的，我也就開始嘗試吃素了。
剛開始的時候我是主觀控制，慢慢地看到肉、魚或蛋就會覺得惡心。我當時以為身體已經習慣了素食的狀態，應該會越來越好的。
結果，大約吃了6個月的素食以后，我開始出現渾身無力的情況，連走路都很累，整個人每天都是很疲勞的狀態。去醫院檢査后，醫生說我是中度貧血。
病因|姑娘為健康吃素半年，結果突然暈倒！醫生提醒：這個東西人體一定要攝入
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我從來不貧血的，問了醫生病因，他說我的飲食最近是不是有改變，我說我吃素半年了。他說我這是缺鐵性貧血。植物普遍含鐵量低，即使是含鐵量高的菠菜，每天吃也無法滿足人體的需求。而且植物中的鐵很難被身體吸收，吃十幾斤的菠菜，都比不上50克的豬肝。
醫生給我開了琥珀補血藥，讓我飲食要均衡，葷素都要吃的。但是那個補血的藥有一股很重的鐵銹味，我根本吃不下，每次吃下去反胃，我就吃了兩天。葷菜還是吃不下，一吃就想吐……
但一段時間過去，我的貧血越來越嚴重。公司團建的時候，直接就暈倒了。去醫院檢查血紅蛋白只有75g/l，感覺真的撐不住了。我就開始吃補血藥了，也開始恢復吃肉了。雖然一開始很困難，但我還是想堅持下去，貧血暈倒的感覺太難受了。
樓主的帖子引起不少網友的關注，不少網友紛紛表示純素食不可取。
病因|姑娘為健康吃素半年，結果突然暈倒！醫生提醒：這個東西人體一定要攝入
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也有素食主義者分享了自己吃素11年的經驗，還有網友分享了自己健康飲食的秘訣。
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還有網友對盲目吃素的行為表示不理解，對吃素減肥表示懷疑。
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小編查了相關資料，吃素食確實有益健康。素食者主要攝入水果、蔬菜、全谷物、堅果、豆制品、膳食纖維和其他植物性物質，三大產能營養素供能比相對合理，脂肪供能相對較低，具有低飽和脂肪、低膽固醇、高膳食纖維的飲食特點，對健康能產生積極的影響。可減少肥胖、糖尿病、冠心病等慢性代謝病的發生，可降低心血管疾病風險。
但并不是人人都適合純素食。處于特殊生理階段，如處于生長發育期的嬰幼兒、兒童、青少年，營養需求增加的孕婦、乳母等；營養不良、貧血、免疫功能差的人群；對老年人也不主張完全吃素。建議在醫生（或營養師）的專業指導下，科學飲食，健康生活。
65歲阿姨四肢麻木動不了
跟吃素食也有關系？
黃阿姨今年65歲了，今年年初她參加了社區的志愿者活動，大家一起在外清潔環境衛生，然而，在掃地時，黃阿姨覺得自己像被施了“定身咒”，全身無力，四肢發麻，雙腿幾乎無法走路，只能依靠在墻上。
然而，休息了半天，黃阿姨發現雙腿仍舊無力，在伙伴們的攙扶下，她回了家，女兒趕緊帶她到家附近的醫院就診。經過初步檢查，除了貧血，當地醫院沒有發現她有什么其他問題，就給她掛了人血白蛋白針后，讓黃阿姨回家多休息。
但回家后，黃阿姨的癥狀逐漸厲害起來，幾天下來，從脖子開始，到肩膀、四肢，都麻木僵硬，漸漸地雙腿幾乎無法走路，幾乎只能靠輪椅出行。經打聽后，黃姨的女兒帶她來到了浙江大學醫學院附屬第一醫院就診。