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相對于含酸較多的大米來說，堿性食物面條就更適合養胃人群食用，煮熟的面條不僅柔軟好消化，其中堿性物質能有效中和機體內胃酸，減少胃酸過多的情況。但是需要提醒注意的一點是，長久食用軟糯食物會降低胃部消化功能，所以日常需要多種食物搭配食用而非單一進食。

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相對于炸花生、煮花生來說生花生更適合用于養胃，據臨床數據顯示，生花生營養較為豐富所含油脂較少，食用少量生花生可有效抑制個體胃酸的分泌，保護胃黏膜。

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【 胃酸|多吃這3種食物可幫助養胃 花生可有效抑制胃酸分泌】鰱魚有著豐富的蛋白質、脂肪、微量元素等，可有效緩解胃寒狀況進行暖胃 緩解胃痛，中醫中常用鰱魚煮湯進行脾胃調理。
來源：北青網綜合

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