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當今社會許多人喜歡高熱量的食物，如巧克力、漢堡包、炸雞等。雖然這些食物看起來非常美味，但熱量都是很高的。一旦你吃得更多，體內的能量很容易無法消化完，并慢慢儲存在體內。長此以往后，脂肪會在體內積聚，形成肥胖，而肥胖正是糖尿病的重要誘因，同時，肥胖還會誘發高血壓、高血脂等疾病。

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現在，人們的飲食通常含鹽量很高。例如，我們經常吃的許多外賣都存在含鹽過多的問題。對很多人來說，過量的鹽進入體內會鎖住體內的水分，導致血糖升高。如果你已經患有糖尿病，高鹽飲食還會導致一系列的并發癥。所以平時的飲食一定要少鹽，清淡飲食。此外，烹飪時，不僅要少放鹽，還要少用調味品，如蠔油等。

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現在有許多年輕人非常喜歡吃甜食，事實上，他們不能多吃甜食，因為一旦他們多吃甜食，很容易積聚體內脂肪。慢慢地，他們會變得越來越肥胖，而肥胖不僅會誘發糖尿病，還會誘發高血壓、高血脂等疾病。
【 糖尿病|平時少碰這些遠離糖尿病 甜食易積聚體內脂肪】來源：北青網綜合

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