體 重
一種可以逆轉的高血壓，一個可以掌握體重的密碼，今天《養生堂》專家為您科普一種慢性代謝疾病，很多人不把它當成疾病，當發展到不可控制的地步時，就有可能增加猝死以及心腦血管疾病的風險，并且這種慢性代謝疾病是誘發癌癥的最大危險因素，這就是——肥胖。那么，如何科學減重又降血壓？

文章插圖
肥胖其實就是脂肪在身體上的過度堆積，人體內儲存脂肪有三個部位：皮下脂肪、深部脂肪和內臟脂肪。
脂肪首選堆積的是皮下脂肪，主要在下肢堆積；

文章插圖
脂肪繼續堆積，就會來到深部脂肪，主要在上半身堆積，比如腹腔內；
接著就會堆積到內臟脂肪，比如堆積到肝臟，就會形成脂肪肝。

文章插圖
【 慢性疾病|肥胖帶來的危害有哪些？趕快來了解一下】脂肪堆積在身體哪個部位最可怕？
東方人的皮下脂肪空間很小，很容易堆積在腹腔內。中國人的肥胖也往往是肚子大，蘋果型的身材，這是最危險的，可能帶來很多的慢性疾病，比如高血壓、糖尿病，甚至腫瘤！
資料來源：BTV養生堂

• 相關|【中國實用外科雜志】肥胖代謝病合并甲狀腺癌外科治療中國專家共識（2021版）
• 失眠者|長期失眠等于慢性自殺！醫生建議：6種食物多吃點，幫你找回睡意
• 辣椒|這些人千萬不能吃辣椒，否則等于慢性自殺
• 苦瓜|肝不好的人，盡量多吃3種食物，排出毒素，肝慢慢變好
• 慢性支氣管炎|上海凱寶：目前暫無關于幽門螺旋桿菌方面的治療產品
• 飲食|患有慢性腎炎，飲食要牢記這4點，以免增加腎臟負擔，需了解
• 果膠|108歲老人，60多年沒得過慢性?。∷拈L壽秘訣，你也可以學！
• 貧血|晨起出現4種表現，說明血糖很高了，堅持做兩件事，慢慢改善血糖
• 病毒|氫氣對慢性病意義大！
• 花生四烯酸|飲食中多吃4種堅果，慢慢逼走糖尿病，悄悄平穩體內血糖