如果家里有微波爐，會省去很多麻煩。溫度可以低5分鐘，可以隨時加熱。然后將姜片和洋蔥片與鹽一起直接放入袋中，然后在微波爐中加熱，然后取出熱敷。
這里需要注意的是，為了避免燙傷，在布袋上放幾層毛巾和小墊子，然后隨著溫度的下降一層一層地抽出。如果你覺得不夠熱，你可以請你的家人幫你再次加熱。如果你是仰臥位操作，應該在鹽袋下面放一層塑料以免弄濕被褥。

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此外，熱敷部位的順序必須從小腿開始(這里你可以直接把小腿放在鹽袋上)，然后向上移動一點，重點放在腰骶部以下的穴位，靠近背部的八個穴位，腎俞和脾俞，一直到大椎，別忘了，最后轉到前小腹熱敷，這樣全身的經絡基本暢通，疼痛就會離開你。

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