工作學習一段時間之后，感到頸部酸脹、體力不支的時候，可以雙手交叉放在頸部后方輕柔按摩，待到頸部發熱之后就會感覺舒適不少。當然，有條件的也可以到醫院尋求專業人士的按摩幫助肌肉放松、改善血液循環狀態，消除疲勞。

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頸椎病來襲，可能會對身體有多種危害，保護頸椎5招，早看早輕松
另外，還可以自學一些對頸椎有幫助的小妙招：一、拍后背，用單手使勁拍打相反側的肩膀，胳膊酸脹就停止換另一只手，每天堅持做幾組就能促進血液循環、改善頸椎狀況。二、踮腳，先踮起腳尖，站穩之后再挺直腰板、后仰，堅持做幾組肩膀就很放松了，時間久了對頸椎健康有好處！

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