5、曬15分鐘太陽
常常的曬太陽可以提高身體的維生素D的含量 ， 減少癌癥的發生 ， 在最便宜的防癌處方里 ， 曬太陽算是做到了極致 ， 不用任何花費 ， 就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用 。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險 。為避免暴曬增加皮膚癌風險 ， 天天只要曬15分鐘太陽就足夠了 。
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