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21歲突發心梗，醫生掏出10塊血栓！提醒：血栓喜歡“吃”3種食物( 二 )


3、睡覺流口水、哈欠不斷
腦血栓會造成咽腔局部肌肉功能不協調 ， 進而出現單側吞咽功能障礙 ， 患者會不自覺流口水 ， 睡覺時頭側向一邊 。 除了流口水 ， 還可出現過言語不清晰、單側肢體不適、反應遲緩、頻頻打哈欠等癥狀 ， 很多人以為是“睡眠不好” 。
四、保護血管 ， 遠離3種食物
血管“堵”與諸多因素有關 ， 今天我們從“吃”的角度 ， 告訴大家如何有效預防血栓 。
高鹽
高鹽飲食與心血管代謝疾病、冠心病死亡、高血壓性心臟病死亡、卒中死亡的風險增加均有關 ， 日常飲食要控制鹽的攝入量 ， 尤其是富含“隱藏鹽”的食物 ， 如雞精、醬油、蜜餞、火腿腸等 。
油炸
油炸食物等高脂肪食品均會引起血脂升高 ， 長時間食用還會誘發動脈粥樣硬化 ， 進一步發展成血栓 。 除了油炸食物 ， 我們也要小心咕嚕肉、糖醋里脊、干煸兔肉、鐵板魷魚、干煸豆角等看似不油膩的菜肴 。
21歲突發心梗，醫生掏出10塊血栓！提醒：血栓喜歡“吃”3種食物
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反式脂肪酸
反式脂肪酸是“壞脂肪” ， 可導致脂類物質在血管中聚集 ， 最終形成動脈硬化 。 反式脂肪酸存在于諸多食品中 ， 例如餅干、巧克力、色拉醬、冰淇淋、炸面包圈、珍珠奶茶等 ， 均含有不等量的反式脂肪酸 。
【21歲突發心梗，醫生掏出10塊血栓！提醒：血栓喜歡“吃”3種食物】想要預防血栓 ， 就要調整飲食結構 ， 多吃蔬菜水果、深海魚、粗糧、豆類 ， 少吃高鹽、高油、高脂肪的食物 ， 同時做到戒煙、戒酒、不熬夜等 。 好的生活方式有助于血管流通順暢 ， 自然就不用擔心血栓了 。