【瑜伽動(dòng)作腳背坐不下去怎么辦】瑜伽動(dòng)作腳背坐不下去是因?yàn)槌蹙氻g帶未拉開，請(qǐng)勿強(qiáng)硬拉伸腳背 。對(duì)于一些不能做到的體式，不要急于求成，否則可能造成對(duì)身體的傷害 。可以在教練的指導(dǎo)下從最基礎(chǔ)的開始 。瑜伽源于古印度 ， 是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法 。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法 。

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