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體濕吃什么水果排濕

生活百科什么

排濕可適當吃一些祛濕水果，如葡萄、西瓜、蘋果、橘子、柚子等等，濕氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛濕之物；
【體濕吃什么水果排濕】去濕氣可以食用薏米紅豆粥，取適量的薏米和紅豆洗干凈泡2到3個小時 ， 然后放入鍋中，加入適量的水大火燒開，轉中火燉煮2個小時 ， 加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻 ， 食用即可 ， 薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝，可以排毒去濕氣，而且，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效 。