1、元宵和湯圓在中午吃最好 。這個時候人體的胃腸功能最強 ， 也有充分的時間來消化元宵里過多的熱量 。很多糖尿病人對無糖元宵感興趣，覺得沒有糖就可以放心吃了 。其實，無糖并不意味著低熱量，也不意味著低血糖反應 。因為元宵中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜還要快 ， 與白糖相差無幾 。哪怕沒有加糖 ， 吃它也一樣不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心 。
【什么時候吃湯圓和元宵】2、農歷正月十五日，是中國的傳統(tǒng)節(jié)日元宵節(jié) 。正月為元月，古人稱夜為“宵”，而十五日又是一年中第一個月圓之夜，所以稱正月十五為元宵節(jié) 。又稱為“上元節(jié)” 。按中國民間的傳統(tǒng)，在一元復始，大地回春的節(jié)日夜晚，天上明月高懸，地上彩燈萬盞人們觀燈、猜燈謎、吃元宵合家團聚、其樂融融 。

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