睡前喝酸奶不會發胖 。酸奶在睡前兩小時喝最好，選擇這個時間喝時為了把它的排毒效果發揮到最好 。酸奶本來就有清腸胃的功能，臨前還是不要喝比較好 。因為酸奶本身質地就比較稠，睡前喝可能不是很容易吸收，還有可能適得其反 。
【每晚臨睡前喝一杯酸奶會胖嗎】睡前喝牛奶可以安神、促進睡眠 ， 而且對皮膚很好 。

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