1、維持身體營養(yǎng)平衡 。酸棗仁還含有非常豐富的維生素C ， 平時食用可以補充身體所需的維生素C ， 維持身體營養(yǎng)平衡 。
【酸棗核的功效與作用】2、寧心、安神 。中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載 ， 酸棗可以“安五臟，輕身延年” 。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，可以起到養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的作用 。醫(yī)學上常用它來治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病 。同時，又能達到一定的滋補強壯效果 。常見的中藥“鎮(zhèn)靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分制成的 。
3、汗生津，用于體虛多汗 。本品味酸，有收斂止汗生津之功，常用于體虛自汗、盜汗，兼心神不寧者尤宜 。如合人參、茯苓各等分為末，米飲調下，治盜汗 。
4、補肝腎，養(yǎng)心安神 。適用于婦女更年期綜合征及肝腎不足所致的夜寐不安，面部潮紅，手足心熱，頭暈耳鳴，遺尿，小便頻數(shù)等 。
5、養(yǎng)心安神，用于治療失眠、心悸、抑郁 。傳統(tǒng)的以西藥治療失眠和抑郁癥的方法，往往副作用大、容易上癮 。中醫(yī)藥具有安眠藥沒有的優(yōu)點，即不會成癮 ， 也不會產(chǎn)生依賴性 。

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