主要在如下人體部位：
1、腿部肌群主要是指大腿部位的整體肌群而言，包括股四頭肌與腿后肌群，稱謂人體下半身之最重要肌肉群 。
2、人體上半身胸腔當中，最重要的肌肉群是胸部肌群，主要包含胸大肌、胸小肌以及前鋸肌 。一般來說，胸部肌群中的“胸大肌”是相當容易訓練的肌肉之一 。
3、背部肌群是由闊背肌與脊柱站立肌群所組成 ， 背肌是人體上半身的重要肌群 。
【人體最發達的肌肉在什么地方】4、肩部肌群主要有三角肌以及斜方肌所構成 。肩膀肌肉所伴隨的是手臂運動與上身的活動;因為肩部關節的構造功能，原本就為了
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