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1、減肥正確的飲食方法就是少吃多餐，或者是規(guī)律三餐，每一餐的飲食結(jié)構(gòu)以及用餐時間都要有規(guī)律 。
【減肥正確的飲食方法】2、對于減肥者來說，每一餐的飲食結(jié)構(gòu)要保證低熱量，低脂肪，而且還不能太單一，少吃多樣既滿足了補充營養(yǎng)的需求，又能達到輔助減肥的目的 。
3、用餐時間也非常有講究，早餐最好是在8：00-9：00之間，午餐要在13：00食用，晚餐絕對不能晚于18：00 ， 這樣才能余出消化時間，避免在睡前食物還沒有消化，不僅會引起肥胖 ， 最重要的是不利于健康 。

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