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吸煙，護肺兩不誤，呼吸科醫生：幾個吸煙方法可能讓肺“舒服”點

吸煙 ， 護肺兩不誤 ， 呼吸科醫生：幾個吸煙方法可能讓肺“舒服”點
香煙對人們健康的損害可以說是深入人心 ， 因為我們從懂事那天起 ， 就一直接收著吸煙有害健康的觀念灌輸 ， 而且還經常通過各種媒體看到吸煙對健康產生傷害的真實案例 ， 但是這些都不足以引起我們對健康的重視 ， 反而讓越來越多人產生好奇心理 ， 然后抱著僥幸的心理偷偷嘗試 ， 然后不知不覺中走向煙癮深處 ， 可能很多人會說 ， 吸煙能夠幫助我釋放壓力 ， 而且能夠讓我思維更加活躍 ， 可是它對身體的傷害更加全面 ， 會導致牙齒變黃 ， 皮膚變差 ， 血流不暢 ， 腎臟異常 ， 最嚴重的還是肺部 。
當然也有很多人真切的感受到了吸煙對身體的傷害 ， 所以會產生強烈的戒煙想法 ， 可是戒煙本身就是一件非常艱難的事情 ， 而且持續的周期非常長 ， 戒煙過程中對身體的要求也非常嚴格 ， 所以很多人都半途而廢 ， 甚至還有人企圖找到又能吸煙又不會傷肺的方式 ， 那就是電子煙 ， 可是最終發現 ， 電子煙對身體的傷害更大 。 那真的就沒有辦法了嗎？可能還是有希望的 。
吸煙，護肺兩不誤，呼吸科醫生：幾個吸煙方法可能讓肺“舒服”點
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為何吸煙會上癮
其實想要戒煙或者想要在吸煙的過程中保護肺部 ， 就應該了解吸煙上癮的根本原因 ， 首先很多人吸煙就是一個正常的生活習慣 ， 而這個習慣形成非常容易 ， 就像是我們身體的生物鐘一樣 ， 每天一到這個點就難以抑制想要吸煙的想法 ， 還有就是香煙中的尼古丁具有一定的成癮性 ， 因為它再進入體內后會對大腦神經產生強烈的刺激 ， 從而導致大腦中多巴胺的分泌 ， 引起大腦興奮 ， 讓身體產生強烈的舒爽 ， 所以讓很多人對香煙產生無法自拔的偏愛 。
吸煙，護肺兩不誤，呼吸科醫生：幾個吸煙方法可能讓肺“舒服”點
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吸煙 ， 護肺兩不誤 ， 呼吸科醫生：幾個吸煙方法可能讓肺“舒服”點
首先就是對香煙的選擇
【吸煙，護肺兩不誤，呼吸科醫生：幾個吸煙方法可能讓肺“舒服”點】香煙主要分為混合煙以及烤煙兩種 ， 前者基本上都是選擇多種煙葉 ， 然后按照一定比例進行混合卷制而成 ， 而烤煙基本上都是使用一種煙葉 ， 而且兩種煙的制作流程也不一樣 ， 相比而言 ， 混合煙對肺部的傷害更小一點 ， 所以建議大家選擇它 。 當然還有幾種煙是不可以抽的 ， 比如細支煙 ， 它對身體的傷害更大 ， 還有就是受潮發霉煙 ， 這類香煙里邊的有害物質種類會更多 。
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更重要的還是吸煙流程的安排
剛買回來的香煙一定不要馬上就抽 ， 盡量打開盒子在空氣中晾幾分鐘 ， 因為為了防潮防發霉 ， 制作過程中會在煙盒里邊加入一定的化學試劑 ， 如果馬上吸會加重對身體的傷害；還有就是盡量選擇一個過濾嘴 ， 這樣就可以過濾掉香煙中的一部分有害物質；再者就是希望大家吸幾口就停下 ， 因為越靠近根部 ， 對身體的傷害就會越大 ， 當然最后就是吸過煙建議大家喝杯水 ， 這樣能夠促進對肺部進行滋潤 ， 而且還可以促進肺部煙塵的清潔 。
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營養師觀點：當然上面我們給大家提供的辦法只是適當的減輕對肺部的傷害 ， 但是并沒有辦法避免 ， 所以如果想要真正保護肺部 ， 那么能做的只有下定決心戒煙 ， 而且戒煙不分早晚 ， 什么時候開始肺部就什么時候免受傷害 ， 少吸一根 ， 肺部就舒服一分 。