1、及時(shí)補(bǔ)眠 。當(dāng)你開車時(shí)感覺意識(shí)模糊，上下眼皮總打架的時(shí)候，千萬(wàn)不要硬撐 ， 將車開到安全的區(qū)域進(jìn)行補(bǔ)眠 。如果是在高速公路上，一定要到達(dá)高速公路服務(wù)區(qū)休息！萬(wàn)萬(wàn)不可在應(yīng)急通道上停車！休息時(shí)設(shè)置一個(gè)15~20分鐘的鬧鐘，15分鐘的睡眠補(bǔ)充能讓你迅速回血 。另外睡覺時(shí)請(qǐng)關(guān)好門窗，保護(hù)自己的人身、財(cái)產(chǎn)安全 。
2、嚼口香糖 。嚼口香糖能保持處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，讓身體動(dòng)起來(lái) ， 能有效的緩解打瞌睡的狀態(tài) 。另外最好選擇無(wú)糖、清涼、略帶酸爽的口香糖，效果更佳 。除了口香糖 ， 長(zhǎng)途司機(jī)還可以準(zhǔn)備一些提神的飲料，例如紅牛、咖啡等 。
3、打開車窗 。長(zhǎng)途駕駛宜保持車內(nèi)通風(fēng)，不時(shí)地讓冷空氣吹吹的確讓人瞬間睡意全無(wú)，不過(guò)也要注意預(yù)防感冒 。
4、聽歌唱歌 。如果你在高速公路上行駛，一時(shí)半會(huì)兒找不到服務(wù)區(qū)可以停車休息，這時(shí)可以聽些勁爆的歌曲來(lái)驅(qū)散倦意 。如果車?yán)镉谐丝停蠹铱梢猿饋?lái)，困意一掃而空 。
5、夜間行駛時(shí)，盡量每隔四小時(shí)休息十五分鐘 ， 并且降低車速，緩慢行駛 。黑暗環(huán)境下，人體會(huì)分泌出褪黑色激素，這種激素極易使人入睡，比疲勞可怕100倍 。
【跑高速防犯困小妙招】6、調(diào)整座椅角度 。合適的座椅角度能防止司機(jī)因駕駛姿勢(shì)過(guò)于松懈而產(chǎn)生倦?。?也讓視野更開闊，方便看清前方路況與后視鏡，避免潛在危險(xiǎn) 。
7、風(fēng)油精、清涼油 。這個(gè)就不用多說(shuō)了，誰(shuí)用誰(shuí)知道，保證你瞬間清醒 。同理，眼藥水也有醒目提神的效果 。

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