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農婦干農活中暑身亡！面對盛夏“烤”驗，中暑了該怎么辦？( 三 )

健康知識養生常識


【農婦干農活中暑身亡！面對盛夏“烤”驗，中暑了該怎么辦？】如何預防？
補充水分
高溫酷熱的夏季 ， 一定要足量飲水 ， 注意補充鹽分和礦物質 。 不要等渴了才飲水 。
對于暴露在烈日下的工作人員 ， 由于汗液的大量排出 ， 體內丟失大量鹽分和礦物質 ， 可以通過飲用鹽開水或含有鉀、鎂等微量元素的運動飲料補充 。
減少戶外活動
高溫天氣盡量避免在11:00-15:00期間長時間在戶外活動 。 當氣溫過于濕熱時 ， 盡量減少在戶外工作和戶外運動的時間 。
必須外出時 ， 最好穿棉、麻、絲類的織物 ， 少穿化纖品類服裝 ， 以免大量出汗時不能及時散熱 。 最好帶上遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡等物品 ， 并涂抹防曬霜 。 隨身攜帶防暑降溫物品 ， 如飲用水、風油精、藿香正氣水等 。
充足睡眠很重要
防止過度疲勞 ， 保證休息睡眠時間 ， 保持室內通風 ， 空調室內外溫差不能太大 。
農婦干農活中暑身亡！面對盛夏“烤”驗，中暑了該怎么辦？
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夏季噴灑農藥還要注意啥？
值得注意的是 ， 夏季是各類農作物生長快速的發育期 ， 也是病蟲害的高發階段 。 所以 ， 噴灑農藥、預防病蟲害是農戶夏季的農事工作之一 。 然而 ， 長時間在田間勞作 ， 人體容易出汗 ， 毛孔舒張 ， 這時農藥容易滲透進皮膚引發中毒 。 高溫天氣里的農藥中毒與夏季中暑有類似癥狀 ， 致使農藥中毒者容易被誤認為中暑 ， 而難以獲得及時救治 ， 因此要正確識別農藥中毒 。 同時 ， 夏季噴灑農藥時的預防措施也必不可少 。
首先 ， 要避免在中午高溫時灑農藥 ， 每次噴藥時間不應超過3小時 。 最佳施藥時間應在晴天上午（露水干后)9點左右或下午5點左右 ， 陰天全天可施藥 。
其次 ， 噴灑農藥時要加強個人防護 ， 應穿戴長褲、長褂、手套、口罩等 ， 噴灑農藥后要及時脫去衣褲 ， 并及時洗手、洗澡 ， 用肥皂水洗全身 ， 但切忌用熱水 ， 以免農藥經皮膚吸收而引起中毒 。
另外 ， 噴灑農藥時要注意風向變化 ， 不能逆風 ， 應順風噴灑 。 在噴灑農藥時 ， 一旦出現頭暈眼花、心率加快、惡心嘔吐、視物模糊等中毒癥狀時 ， 應立即停止噴藥 ， 及時到正規醫院對癥治療 ， 以免發生意外 。
農婦干農活中暑身亡！面對盛夏“烤”驗，中暑了該怎么辦？
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（圖片來源|新華社）
希望在這熱情的季節里
所有人都能感受夏日的美好
遠離中暑