1、心情不好的話(huà)，可以轉(zhuǎn)移話(huà)題 ， 或者做其他事情，就好象是聽(tīng)音樂(lè)，看電視，外出活動(dòng)(跑步、散步、打球)等 ， 這樣可以分散自己的注意力，使不好的心情有所緩解 。
【初中生沒(méi)有活力怎么辦】2、把你不開(kāi)心的事告訴朋友，親人,或者可以大哭一場(chǎng) ， 同時(shí)也可以摔枕頭，打沙包，不過(guò)要注意發(fā)泄的對(duì)象，還有地點(diǎn)，場(chǎng)合 ， 而且要適當(dāng)，避免傷害到其他人 。
3、還有自我安慰，可以找一些適當(dāng)?shù)睦碛筛嬖V自己，這樣可以幫助你在挫折前接受現(xiàn)實(shí)哦，來(lái)保持自己樂(lè)觀(guān)的心態(tài) 。
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