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吃口香糖 。新鮮、有薄荷味的感覺 ， 會讓你不太想吃東西 。
只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物 。
在包里、車里和書桌里都備有健康的小吃，比如一根香蕉 ， 幾個橘子等 。如果餓了 ， 吃一些，那會讓你精力充沛 。
嘗試新的食物 。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康 。
羅列所有想減肥的理由，并且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落 。
穿緊身衣服 。穿緊身的牛仔褲，所以當感覺胖時就不再吃了 ， 這很有用 。
每周都去食品雜貨店，儲備一些健康的食物 。如果你準備得足夠充分，那么這周你會很成功的 。
設一些小目標 ， 給自己一些有新意的獎勵 。
不把什么東西都塞進嘴里 ， 除非寫下的食品而且可以解釋為什么要吃的 。
【10個產后減肥小妙招】不要不吃飯 。那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食，不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力 。