周深做穴位按摩暴露睡眠問題，碧波庭談養生理念的傳遞 _健康小知識

隨著年輕人逐漸成為影視綜藝市場的主力觀眾，各大節目組為了拉近特別具有文化自信的千禧一代，也開始將中華傳統文化元素與年輕人所喜歡的明星進行融合。這其中就包括了中華傳統文化中的養生元素。在以前，養生類節目按說是中老年觀眾的專屬，北京衛視的《養生堂》播出多年一直有一批不離不棄的觀眾。然而，從這兩年的綜藝片單來看，養生元素終于走上了全民化之路，出現在各個平臺、類型的節目中，正式向年輕群體發起沖擊。
推拿按摩成為綜藝最愛的養生項目
在諸多可供選擇的養生項目面前，推拿按摩一直被各大綜藝平臺青睞，一方面因為方便實施，另一方面則是因為很容易出“綜藝效果” 。許多藝人都在體驗推拿按摩時奉獻了自己了的“珍貴影像” ，比如做完正骨就長高三厘米但痛到“失去靈魂”的范丞丞， “不通則痛”痛出表情包的楊迪，都曾為這一養生項目做出了極大的推廣效果。根據美團App的數據顯示，在范丞丞與楊迪的節目播出后的半年內， 00后用戶搜索“推拿”的次數相比去年一整年暴漲了3.5倍。
而近期，周深的按摩體驗卻喚醒了年輕人對睡眠問題的關注。在綜藝《開始推理吧》中，嘉賓們被安排體驗穴位按摩，在被問到睡眠如何時，周深自信滿滿的回答到自己的身體很好，所以按所有的穴位都不會太痛。但下一秒，周深就痛到唱起了高八度，捏著身旁郭麒麟的胳膊沒法撒手。一開始，周深還以為是按摩師太大力，但看到身邊的人都悠然自得的享受時，他才意識到是自己的睡眠真的有問題。

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實際上，周深自出道以來，就很多次在節目中或采訪中說自己不愛睡覺，因為讀書的時候就習慣性熬夜，所以在工作忙時經常會連續一周每天只睡兩三個小時。即便是沒有工作安排時，周深也經常凌晨兩三點還在發微博。周深的粉絲也曾多次勸過周深要早點休息，但曾經的周深覺得自己年輕，用一句“少管我”就勸退了粉絲。但在這一次按摩體驗之后，強烈的疼痛感終于讓周深真正意識到了自己的健康問題。
碧波庭：明星助力養生理念傳遞
有網友說：“如果不是因為在錄制綜藝時體驗了養生項目，可能周深都不會發現自己的睡眠狀態是有問題的。 ”深耕于中華傳統養生28年的碧波庭認為，這樣的現象其實也存在于普通大眾之間。根據《中國睡眠研究報告2022》顯示，雖然“熬夜危害健康”這一理念幾乎人人都知道，但實際上國人睡眠平均時長卻從2012年的8.5小時縮減到了2021年的7.06小時，這十年間人均減少了近1.5個小時，甚至有64.75％的被調查者每天實際睡眠時長不足8個小時。 “所以， ‘熬夜危害健康’這個道理看上去人人都懂，但真正能夠意識到健康的重要性，愿意養成健康生活習慣，知道怎么改善健康狀況的人卻并不多”碧波庭市場研發部負責人如是說。
就以周深所體驗的穴位按摩為例，穴位反應區不僅能提示身體狀況出了什么問題，穴位按摩本身就可以改善這些問題。碧波庭的健康專家認為，穴位按摩能起到放松助眠、活血通絡的作用，能夠緩解失眠狀態，提高睡眠質量，在一定程度上也能緩解因為熬夜、失眠所帶來的免疫力低下的問題。碧波庭也認為，健康生活的理念需要傳遞，如何變得健康的方式也同樣需要讓大眾了解、掌握。也正因為如此， 28年來，以中華傳統養生文化作為產品研發碧波庭一直都以傳遞養生理念為己任。在2011年時，碧波庭創始人劉時達、李水蓮伉儷就正式成立了碧波庭水蓮花志愿者家園，并接連開展線下講座、沙龍，不斷向人們傳遞中華傳統養生文化和健康生活的方式。