1. 首頁 > 健康養生 > >

沒有出大力流大汗，咋就整天打不起精神呢？

健康知識養生常識

常言道 ， 好吃不過餃子 ， 舒服不如躺著 。 但是 ， 有人剛從明星躺的姿勢換成站立 ， 才一會兒就覺得累 。 不僅如此 ， 這類伙伴們 ， 就算睡足10小時 ， 也覺得疲勞 ， 感到蹲馬桶 ， 甚至睡覺本身都是挺累的事兒 。 那些睡前功課什么的就更別提了 ， 很累很累 ， 省去紙巾無數 。 真的是身體被掏空了嗎？但是 ， 細想一下 ， 除了日常排泄外 ， 也沒為別人和社會多做啥貢獻呢 ， 根本沒有出大力流大汗 ， 咋就整天打不起精神呢？如果您真是這樣 ， 從健康的角度看 ， 您就得注意 ， 是不是攤上了慢性疲勞綜合征 。
沒有出大力流大汗，咋就整天打不起精神呢？
文章圖片
疲勞 ， 在臨床醫學中是沒法測量的 ， 只能靠當事人來描述 。 通常 ， 人們是用困倦來形容疲勞 ， 有時 ， 是覺得沒精神 ， 工作沒勁 ， 難以集中 ， 或是懷疑自己的人生執行力 。 更多的人是覺得體力不支 ， 或是在艱難地應付工作和生活 。 疲勞與睡眠不足有關 ， 但是 ， 真正的慢性疲勞并不總是由睡眠因素造成 ， 多年來 ， 這個問題也困擾著醫學界 ， 苦尋其原因而不得 。 在2010年時 ， 曾有過研究發現 ， 約86.5%的慢性疲勞綜合征患者身上攜帶著白血病病毒樣的基因序列 ， 而這種情況在正常人中只有6.8% ， 但這類研究因為規模太小 ， 因此 ， 并沒有在學術界形成影響 。
沒有出大力流大汗，咋就整天打不起精神呢？
文章圖片
最近 ， 來自荷蘭、歐洲營養實驗室、西班牙馬德里健康研究所等機構的學者 ， 經研究后認為 ， 慢性疲勞綜合征發病的關鍵可能是甲狀腺激素水平 ， 其研究報告發表在最新一期的《內分泌學前沿》雜志 。 學者們進行這項研究 ， 是源于他們觀察到 ， 甲狀腺功能減退癥患者也有強烈的疲勞和昏睡感 ， 也就是說 ， 慢性疲勞綜合征與甲狀腺疾病之間有許多重疊的生理特征 。 研究的目的 ， 就是試圖找到兩者之間的相似與差異 ， 以便探討慢性疲勞綜合征的針對性診療方法 。
沒有出大力流大汗，咋就整天打不起精神呢？
文章圖片
在甲狀腺功能減退的時候 ， 甲狀腺不能產生足夠的甲狀腺素 ， 身體會變得遲鈍 ， 機體的代謝運轉放慢 。 這時 ， 調節機制正常的機體 ， 就會做出反應 ， 由腦垂體釋放更高水平的促甲狀腺激素 。 但是 ， 在研究中 ， 學者們通過腦脊液檢查發現 ， 慢性疲勞綜合征患者 ， 甲狀腺激素顯著降低 ， 而促甲狀腺激素水平卻是正常的 ， 并且同時出現尿液中的碘水平降低 。
沒有出大力流大汗，咋就整天打不起精神呢？
文章圖片
患有慢性疲勞綜合征的人 ， 機體會對這類不良刺激發起反應 ， 由此出現低度炎癥 。 在正常情況下 ， 人體會產生三碘甲狀腺氨酸T3及甲狀腺素T4 ， 對新陳代謝進行調節 。 但是 ， 慢性疲勞綜合征患者的機體不會產生T3 ， 而是將T4轉化為反向T3 ， 也就是rT3 ， 結果就是出現rT3的高水平 ， 以及T3水平的大幅下降 。
沒有出大力流大汗，咋就整天打不起精神呢？
文章圖片
慢性疲勞綜合征 ， 有個簡稱叫CFS ， 還有個別稱 ， 叫肌痛性腦脊髓炎 ， 代號是ME ， 被認為是有生理基礎的疾病 ， 而不是簡單的心理問題 。 疲勞在醫學概念中有這樣的特點 ， 是困倦 ， 感覺缺乏能量 ， 或自覺衰竭；休息后會有所改善；可因工作時間或壓力而引起；壓力因素可由外部因素 ， 或是遺傳傾向、醫療、行為疾病等內部因素而改變；睡眠持續時間、質量、時段是疲勞表現的重要影響因素 。 通常的情況是 ， 當活動需要體力與腦力相結合 ， 勞動量超過個人能力的時候 ， 就會感到疲勞 ， 疲勞的發生會因遺傳、訓練、睡眠因素等出現差異 。 簡單地說就是 ， 有許多別人感覺不累的事兒 ， 會讓您覺得疲勞 。