?好心態是戰勝癌癥的關鍵 ， 《自然·通訊》上發表的一項研究指出 ， 多巴胺神經元被刺激以后可以讓促進癌細胞生長的抑制性細胞失效 ， 激發癌癥患者的積極情緒 ， 有望成為癌癥治療的一條新道路 。
2、堅持運動 ， 擁抱自然
在治療過程中 ， 樊麗君只要稍微有點力氣她就不“消停” ， 她的信念是自己不能一直躺在病床上 。 而后她就戴上假發、穿上高跟鞋和漂亮的衣服 ， 抬頭挺胸地走出去鍛煉、散步 ， 讓自己充分和自然融合 ， 感受美麗的晚霞、樹梢上歡快歌唱的鳥兒 ， 這些都讓她覺得：活著真好 。
運動對于癌癥患者的恢復可起到很好的助益作用 ， 很多人都覺得得了大病之后就要整天臥床靜養 ， 這是不對的 。
廣州中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤中心林麗珠教授表示 ， 運動可提高免疫力、增強體質 ， 促進患者的恢復 。 且運動還可以提高患者的心肺功能、消化功能和神經系統功能 ， 可以讓患者的休息、睡眠得到改善 ， 這些均對病情的恢復有一定幫助 。 3、改變生活狀態、不玩命了
患病前 ， 樊麗君對待工作一直是“玩命”的心態 ， 經常半夜設計服裝一干就是一整夜 。 患病后她改變了自己的心態 ， 告誡自己一定要有好的生活狀態 ， 不能繼續“玩命” 。 之后她的重心放在了培養中老年模特上 ， 一周只工作6小時 。

?無論是癌癥患者還是普通人 ， 都要少熬夜、少拼命 。 山東省腫瘤醫院腫瘤內科主任郭其森表示 ， 長期過度疲勞會降低身體免疫力 ， 當免疫力無法及時消滅突變癌細胞時 ， 癌癥的發病率就會增加 。 熬夜加班還會讓人一直處于興奮狀態下 ， 腎上腺素等激素分泌一直旺盛 ， 會導致血管長時間收縮 ， 發生高血壓、冠心病以及心梗的風險也會增加 。
樊麗君的抗癌“秘方”值得所有人學習 ， 但她如果可以早點發現病情 ， 后續的治療之路可能經歷的痛苦就會少一些 。 乳腺癌的這些癥狀 ， 一旦發現要及時引起重視 。 三、乳腺癌越早發現越好 ， 這些癥狀別忽視！1、乳房不會痛的腫塊
乳房出現異常腫塊是乳腺癌最為常見的癥狀 ， 腫塊的位置多比較固定、不易推動 ， 且無痛 。
2、腋窩淋巴結腫大
如若發現腋窩處出現異常的質地堅硬、活動度差的腫塊 ， 也需要引起警惕 ， 這可能是乳腺癌的信號 。
3、乳頭溢液、內陷
非哺乳期的女性正常情況下不會有乳頭溢液表現 ， 當發現乳頭出現異常的溢液或帶有惡臭味 ， 需要引起足夠重視 。 還有部分女性乳房上的病灶會侵犯乳頭下方組織 ， 繼而引起乳頭異常內陷 。
4、乳房皮膚顏色改變
乳腺癌在發展過程中 ， 皮下淋巴管容易被病灶所堵塞 ， 繼而會導致淋巴回流障礙 ， 皮膚會變得異常水腫 ， 看起來跟橘皮一樣 ， 顏色也可能會異常地變紅 。

?值得注意的是 ， 無論身體有沒有出現不適癥狀 ， 都建議女性定期進行乳腺篩查 。 一些家族內有乳腺癌病史、長期吸煙酗酒、身體過度肥胖以及沒有生育/哺乳的女性 ， 建議在35歲開始進行定期篩查 ， 其他人群則可以在45歲之后進行篩查 。
乳腺癌是女性身上十分高發的疾病 ， 對于女性而言 ， 日常要多關注自己的身體情況 ， 發現異常后及時就醫檢查 ， 盡可能地做到早發現早治療 。
參考資料：
[1
《從疲勞到癌癥有幾步？專家：連續疲勞無緩解需注意！》.齊魯網.2016.5.20
[2
《腫瘤患者不能鍛煉？專家：堅持這5點 ， 有利于提高抗癌能力》.南方都市報.2021.4.30
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