從漢代張仲景《傷寒論》里一個方子談起 ， 這個方子 ， 叫小柴胡湯 。
可用于頑固性失眠 。
柴胡9克、黃芩6克、黨參6克、法半夏6克、炙甘草6克、生姜6克、大棗12枚 。 水五碗 ， 熬剩兩碗 ， 早晚各一碗 。
平時可以常吃這些食物 ， 養心安神：
1、百合
性微寒、味甘苦 ， 可入心經、肺經 ， 具有潤肺止咳、清心安神的功效 ， 適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用 。 用百合煎后服用 ， 在睡覺前喝 。
2、酸棗仁
性平、味甘、可入心經、肝經 ， 具有養心安神、益陰斂汗的功效 ， 適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用 。 一般用酸棗仁搗碎 ， 用水煎后服用 。
3、冬蟲夏草
冬蟲夏草就是一味不錯的補藥了 ， 治療失眠的功效也會比一般中藥更加出色 ， 不僅能幫助人們快速入眠 ， 還能起到抗炎癥、抗癌癥的效果 ， 可謂是中藥版的安眠藥 。 食用蟲草注意一天2g左右可沖服、煲湯 。
4、茯苓
味甘、性平適用人群廣 ， 帶來的功效也不輸安眠藥 ， 每天晚上睡前剪服15g就能達到治療失眠的效果 ， 堅持一個月就能達到效果 ， 這個特別適合工作、學業壓力過大的人群 ， 但是也得注意此藥利尿 ， 晚上服用前2個小時禁止飲用水 。


【心臟|張仲景以柴胡入方，專治頑固性失眠】

• 人參|心臟好的人，可能有4個表現，占了兩個以上，那就恭喜了！
• 經絡|氣血不足的人，十有八九身體會有表現，兩個動作，或許可以幫你
• 經絡|8個表現測煙癮，滿足3個以上就是“老煙民”！分享一個戒煙方法
• 醫保總額向中醫醫療機構傾斜、醫保報銷比例傾斜 山東將以醫保支付促進中醫醫療機構發展
• 山藥|女性睡覺喜歡夾被子，或是以下這些原因，別害羞，看完你就清楚了
• 心臟病|右肩反復疼痛卻查出肺癌，提醒：身上3處疼痛，警惕是大病信號
• 望謨縣洛郎村：以產業振興帶動鄉村振興
• 功能性消化不良的生活方式調理，可以考慮從這3招入手，了解下
• 探索農業“以田養鴨 以鴨促稻”共生發展模式
• 脫發|我是肺腺癌患者，不想吃西藥，不想放化療，只吃中藥可以嗎？