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身體|白開水是廉價“長壽藥”，但2個時間最好少喝，醫生也是一樣

水是生命之源，人的身體內絕大部分是由水分子構成。我們的生活離不開水，身體內若是缺少了水的滋養，身體內的血管和細胞之間就難以流暢的循環。血液循環緩慢，血液中的營養和氧氣不能及時的送到身體各個器官，血管出現堵塞，有可能威脅到生命的安全。常喝水有助于促進身體內的新陳代謝，降低血管內血液的粘稠度，使身體能正常的運轉得到一定的保障。因此也有人說喝水是最便宜的長壽方法之一。喝水雖然對身體有好處，但是喝水也是有講究的，亂喝水不但不會給身體帶來健康，甚至有可能給身體造成多余的負擔。
身體|白開水是廉價“長壽藥”，但2個時間最好少喝，醫生也是一樣
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喝水的好處
身體發出口渴的信號的時候，說明身體正處于一個缺水的狀態，需要及時的補充水分。水是最解口渴的飲品。無論是奶制品還是飲料等，這些飲品中多少都加入了其他的物質，這些物質進入身體后，難以降低血液的粘稠度，不適合解渴。此外常喝煮沸后的水，水中的細菌被高溫殺死，人體和這樣的水不用擔心“鬧肚子”。并且水進入身體后，容易進入細胞膜內，增強細胞活力，進而促進身體的免疫力和抵抗力。此外純凈水、蒸餾水外，正常的白開水中通常含有微量元素和礦物質，這些元素和物質對于人體都有一定的積極作用。
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兩個時間不適合大量喝水
喝水的好處雖然不少，但是需要注意兩個時間點并不適合大量的喝白開水。一個是吃飯前后半個小時，第二個是睡覺前。首先在進食前后，我們的胃為了消化食物會分泌大量的胃酸，胃酸消耗掉食物后，有利于身體更好的吸收其中的營養。但是若是此時喝大量的白開水，水進入身體后，容易稀釋胃中的胃液，造成其消化作用的效率降低，食物有可能消化不完全，留在身體轉化成脂肪，或者是身體還沒有完全的吸收其中的營養就被排泄出體外，造成浪費。此外睡前也不適合喝大量的白開水。
身體|白開水是廉價“長壽藥”，但2個時間最好少喝，醫生也是一樣
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【 身體|白開水是廉價“長壽藥”，但2個時間最好少喝，醫生也是一樣】睡前喝白開水，我們在入睡后身體在一段時間內可能都不會去排尿，但是喝水后促進身體增加尿液，雖然身體排尿有助于身體及時的將垃圾和毒素排出體外，但是這個時候的身體不進行排尿，于是尿液在膀胱積攢，長期以往，可能會造成腎臟出現一定的損傷。因此也不適合，但是睡醒后到是可以喝一杯水，減少身體患便秘的可能。