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想要不生病，春天要常吃3種食物，美容養顏、安神助眠，更顯年輕

7月份是一年最熱的季節 ， 現在天氣越來越熱 ， 大家一定要注意避暑 ， 不要讓自己處于高溫的狀態下 ， 同時 ， 在去暑的同時也要注意自己的養生 ， 不然就可能會帶來許多身體上的問題 ， 這也是大家不希望面對的 。 廢話不多說 ， 我們可以一起看看今天的咨詢！希望這篇文章能夠給大家帶來幫助 ， 謝謝！
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想要不生病，春天要常吃3種食物，美容養顏、安神助眠，更顯年輕
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獼猴桃是日常常見的一種水果 ， 具有很高的營養價值 ， 含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等豐富的維生素 ， 被人們稱為“果中之王” 。 具有抗氧化功能 ， 對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用 。 而且脂肪量較低 ， 對減肥健美、美容等具有一定功效 。 還可以清除及預防體內有害代謝物哦 。
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田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分 ， 性味甘涼 ， 具有清熱排毒、平肝降壓的功效 ， 特別適用于頭昏目眩、高血壓和急性咽喉炎等情況 ， 在安神助眠方面也有一定的功效 。 三七花具有平肝的作用 ， 能夠平和肝陽過剩 ， 避免由于肝陽過剩而導致肝經部分失去平衡 。
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菠蘿是平時一種比較常見的水果 ， 憑借著酸甜可口的獨特香味 ， 菠蘿很受人們的喜愛 ， 含有葡萄糖、果糖、有機酸、蛋白質及多種維生素和礦物質 ， 營養豐富 ， 是夏季藥食兼優的時令佳果 。 具有消暑解渴 ， 消食止瀉的作用 ， 還富含菠蘿沅酶和菠蘿蛋白酶 ， 能幫助胃分解和消化蛋白質 。 夏季適合常用菠蘿榨汁喝 ， 當中含有豐富的維生素 ， 可幫助滋養肌膚 ， 起到抗氧化 ， 排毒養顏 ， 增強免疫力的作用 。
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