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好食物吃出好身體，3種食物不可少，排毒養顏，增強體質！

【好食物吃出好身體，3種食物不可少，排毒養顏，增強體質！】炎熱的夏季已經來了 ， 大家可以正忙于如何去暑 ， 可能會疏于自己的身體健康 ， 這樣就可能會引起一系列身體上的疾病 ， 這樣也是大家不希望看到的事情 。 小編再此提醒大家 ， 在去暑的同時千萬不要忘了養生 ， 這樣才會更有助于我們的身體健康！好了不啰嗦 ， 接下來就讓我們一起看看今天的話題吧!
好食物吃出好身體 ， 3種食物不可少 ， 排毒養顏 ， 增強體質！
好食物吃出好身體，3種食物不可少，排毒養顏，增強體質！
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草菇
草菇又名蘭花菇 ， 可以用于清熱解暑、平肝降壓 ， 增強抵抗力 。 含少量維生素B1,維生素B2,維生素E及煙酸、還原糖、轉化糖;礦物元素含鉀、鈣、鋅和磷等 ， 能夠疏通血管 ， 起到降壓減脂之功效 。
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燈籠果
燈籠果是一種營養豐富的特色水果 ， 這種水果中的糖份、有機酸以及維生素的含量都很高 ， 另外還有一些胡蘿卜素、鐵、鋅等礦物質 ， 人食用以后可以滿足身體對營養成分的需要 ， 對提高身體健康水平有明顯的幫助 。 燈籠果是一種綠色的美容產品 ， 大家可以試一下 ， 可以起到清熱排毒 ， 潤膚養顏 ， 保護心血管的效果 。
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青棗
青棗中含有的維生素是最高的 ， 比獼猴桃含有的維生素還高 。 青棗中含有豐富的維生素C ， 具有預防因缺鐵引起貧血的情況 。 青棗還含有大量的糖類物質 ， 并且含有多種維生素 ， 具有非常強美容養顏、排毒清腸的功效 ， 能夠有效延緩衰老 ， 呵護肌膚 。
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